癒し

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【自然の中でリラックス】焚き火のやり方と片付けからお家でも体感!

青いきりんキャンプの楽しみはいろいろありますよね?   本記事はキャンプを楽しむ1つの方法として「焚き火」にフォーカスします。 これから焚き火をはじめてみたい方は是非チェックしてみてください ...

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【睡眠質向上】キャンプで寝れない方へ!5感をカバー対策法

青いきりんせっかくキャンプにいったのに全然寝られなかった。。。   キャンプにおける睡眠についてフォーカスをあてた記事です。 次のようなことがわかります! 3つのポイント 睡眠の質向上のため ...

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【キャンプ場の種類】川・湖・芝生・林・山・海、どのタイプが好き?

青いきりんキャンプ場ってどんなところがあるの? いくつかタイプがあります。 本記事はキャンプ場を使用するための基本情報から様々なキャンプ場のタイプについてご紹介していきます。 自分の好きなキャンプ場タ ...

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【知って得する】雨の仕組みや効果、頭痛まで幅広くご紹介!

青いきりん雨の日は足元汚れるし外出たくない。憂鬱だなぁ。 そんな時ほど家でゆっくり癒されよう。蒼麒麟 雨の日を苦手に嫌だなぁと思う人はいるのではないでしょうか? 私は逆に雨の日が好きです。 なぜなら、 ...

with nature

【with nature】自然のエネルギーで自身をリセットしよう

自分を深堀したら、自然がキーワードでした。蒼麒麟 いろいろこの先をことを考えてみるとサラリーマン生活に浸かれているんだろうなぁと思う。 仕事は決して嫌いじゃないけど、いろいろな関係が密すぎることが生活 ...

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【脳にも休息が必要】癒そうよ!リラックス&疲労回復方法6選!

2021/4/29    , ,

  青いきりんだるおも~ それに加えて眠い。。。蒼麒麟   普段の生活で身体がだるかったり、休日はずっと寝ていたい衝動に駆られていませんか? 身体を休める人はいますが、頭の休息を心 ...

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【科学的根拠あるの?】森林による効果あり!癒される場所と方法とは

2021/2/28    , , ,

青いきりん都会の喧騒から逃げ出したいもぉ。森に帰りたい。 君はもともといた場所はサバンナでしょうが。蒼麒麟   普段、コンクリートジャングルの中で生活をしていると様々な面でストレスを感じてし ...

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【ストレス解消】歌うことの癒し効果と苦手な人向け上達ポイント解説

2021/2/28    , ,

青いきりんストレス発散ならカラオケですね。 思い切って歌えば気分がプラスに働いてきますよね!蒼麒麟   昔からよく実施されてきた発散方法、歌をうたう。 科学的根拠があるこの手法は普段のストレ ...

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【お湯に浸かる至福】温泉・風呂・銭湯のメリデメと効果的な入り方

2021/2/28    , , , ,

青いきりんお湯につかると身体が楽になるなぁ。 本当だね~。年に1回は温泉旅行に行きたいですね~。蒼麒麟   自宅のお風呂や銭湯、温泉とお湯を用いた癒しは様々な恩恵を身体に与えてくれます。 & ...

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【リラックス効果UP】普段の休息を音楽+αで向上してみよう!

2021/2/28    , , ,

青いきりん音楽でリラックスできるって聞いたんだけど、どんな音楽がいいの? そうだね。リラックスできる音楽はいろいろあるけど共通した部分があるんだよ蒼麒麟   リラックスするための方法の1つに ...

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