月別アーカイブ:2020年07月

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【アイコン作成ならココナラ】絵師さんへの依頼方法とやりとり公開!

青いきりんココナラでアイコン作成お願いしたいんだけど、どんなふうにやり取りするんだろう? 初めはドキドキするかもですが、とっても簡単ですよ!蒼麒麟   ココナラは個人で様々な技術を売るサービ ...

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【脳にも休息が必要】癒そうよ!リラックス&疲労回復方法6選!

2021/3/1    , ,

  青いきりんだるおも~ それに加えて眠い。。。蒼麒麟   普段の生活で身体がだるかったり、休日はずっと寝ていたい衝動に駆られていませんか? 身体を休める人はいますが、頭の休息を心 ...

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【科学的根拠あるの?】森林による効果あり!癒される場所と方法とは

2021/2/28    , , ,

青いきりん都会の喧騒から逃げ出したいもぉ。森に帰りたい。 君はもともといた場所はサバンナでしょうが。蒼麒麟   普段、コンクリートジャングルの中で生活をしていると様々な面でストレスを感じてし ...

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【ストレス解消】歌うことの癒し効果と苦手な人向け上達ポイント解説

2021/2/28    , ,

青いきりんストレス発散ならカラオケですね。 思い切って歌えば気分がプラスに働いてきますよね!蒼麒麟   昔からよく実施されてきた発散方法、歌をうたう。 科学的根拠があるこの手法は普段のストレ ...

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【お湯に浸かる至福】温泉・風呂・銭湯のメリデメと効果的な入り方

2021/2/28    , , , ,

青いきりんお湯につかると身体が楽になるなぁ。 本当だね~。年に1回は温泉旅行に行きたいですね~。蒼麒麟   自宅のお風呂や銭湯、温泉とお湯を用いた癒しは様々な恩恵を身体に与えてくれます。 & ...

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【リラックス効果UP】普段の休息を音楽+αで向上してみよう!

2021/2/28    , , ,

青いきりん音楽でリラックスできるって聞いたんだけど、どんな音楽がいいの? そうだね。リラックスできる音楽はいろいろあるけど共通した部分があるんだよ蒼麒麟   リラックスするための方法の1つに ...

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【癒しドリンク】安価で手軽に入手できるリラックス効果抜群の飲み物

2021/2/28    , , ,

青いきりんオラは落ち着きたいんだ。 そうか。まぁこれでも飲みなよ蒼麒麟 今日も一日お疲れ様です。 さぁ、家で休息をとろうとソファーに座って映画でも観るか。 そんな時にあると嬉しい飲み物。   ...

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【心も身体もニュートラル】MBNサイクルを回して癒される方法とは

2021/2/28    , , ,

青いきりん最近疲れが取れないなぁ 頑張りすぎだね。たまには休んで癒さないといけないよ蒼麒麟 社会にでるにつれて様々なストレスが自分の気づかないところで疲れを蓄積させる。 これはサラリーマンに限らず主婦 ...

act alone

【群れなくても大丈夫】1人で行動することができないあなたへ。

2021/2/28    ,

青いきりん一人で何かするのとか無理…… 君にだってできるよ! サバンナではいつも一匹だったじゃないか蒼麒麟 青いきりん……   1人で初めて何かを始めることには勇気がいります。 それでも、誰 ...

traveler

【見つめ直そう】1人旅で内なる自分に気づけ!オススメ5選

2021/2/28    , , ,

青いきりん自分探しをしなきゃ 外に求めてもいないよ。ずっと自分の内にあるんだよ蒼麒麟 自分探しの旅なんて言葉を聞きますが、実際行ったものの楽しんで終わったと聞きます。 目的が明確にしていかないとそうな ...

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