バナジウム水ってミネラルウォーターで聞いたり見たりしたことがありませんか？
富士山のバナジウム水っていう名前のお水も売られています。
健康面で注目を浴びるバナジウム水についてご紹介していきます。
この記事でわかること
- バナジウム水ってなんぞや？
- バナジウム水の凄いところ、気になるところ。
- バナジウム水を格安で入手する方法。
【予想設定時間：10分以内】
結論：血糖値低減・動脈硬化防止など様々効果を期待できるミネラル水。だけど飲みすぎ注意。
バナジウム水は日本では富士山の麓で採取されます。
バナジウムというミネラルを含んだ水をバナジウム水と言いますが、実は海藻類や貝類にも含まれるミネラルです。
また、バナジウム水には「カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム」といったミネラルも含まれることもあってたくさんのミネラルが得られるところも嬉しいポイントです。
バナジウム水は次のようなメリットがあります。
こんな効果が期待できる！
- 血糖値を下げる
- 動脈硬化の防止
- 血圧を下げる
- コレステロールの代謝をうながす
- 便秘の改善
バナジウム水の気になるあれこれ
効果あるの？
継続的に飲むことで感じられる効果だと思います。
ただ、個人的な感想ですがバナジウム温泉に入った感じ1日で肌にうるおいを感じました。
血糖値を計測したわけではないので身体の効果は個人的に「血流イイ感じ！」とは感じられなかったです。
（そもそも血流に問題ない人が飲んでもそこは感じられないか）
ちなみに血糖値低下に効果があると発表したのは2006年のアサヒビールが出した「アサヒおいしい水 富士さんのバナジウム天然水」です。
研究成果として発表しています。
また、乳児など身体の組織が未発達の方や薬としてバナジウム水を飲むこともオススメしません。
既に血糖値をコントロールするお薬を飲んでいる方は医師と相談した上で飲むようにしましょう。
血糖値が下がりすぎちゃった！なんてことも可能性として無きにしも非ずなので。
副作用
飲み過ぎは注意です。
健康被害が起きる目安は1日2㎎以上のバナジウムを摂取した時のようです。
バナジウム天然水のミネラルウォーターはバナジウムが多く含まれている水でも１Lあたり180μgほどです。
10本（10L）ほど飲めば10×180μg＝1.8mgなのでここまで飲む人はほとんどいないでしょう。
ですが、食材でもバナジウムを摂取しますのでがぶ飲みはしないようにバランスよく摂取しましょう。
いつ飲むの？
複数回に分けて飲もう！
- 起床時：寝ている間に抜けた水分を摂取しよう。
- 運動後：運動によって汗がでますのでここでも補給しよう。
- 入浴前後：入浴中に水分は失われるのでしっかり水分補給しましょう。
- 就寝前：寝ている間に水分は抜けるので事前に補給しましょう。
水分補給のタイミングです。
他の時でも問題ないですよ。
また、どのタイミングでもコップ1杯（200ml）程度を目安にしましょう。
バナジウム水を安く入手方法
高いんじゃないの？
ネットで買うと200円/1Lが相場です。
単なる水（といっても普通の水より機能的ではありますが）と認識すると100円/1Lに比べると高いですよね。
200円下回って買うには最寄りの薬局で購入するか、バナジウム水のウォーターサーバーを契約するかです。
いきなりウォーターサーバーを使用するには今後続けていくことと、一ヵ月最低買わなければならない水量も決まっているので一人暮らしでは多すぎます。
やはり100円ぐらいのものはなのでしょうか？
結局どうやって入手するのが安いのか
個人的にはカインズの「富士山ナチュラルミネラルウォーター 天然水 バナジウム120」をオススメ。
6本/2Lなんと398円という安さ！（１本当たり66円！！）
破格すぎる！
Amazonや楽天では常に品薄状態です。
ですので、カインズで直接買うのが一番早いと思います。
一度お試しあれ！
まとめ
要点をおさらいしましょう。
ポイント！
- バナジウム水はミネラルウォーターです。
- 美容・健康向上に効果が期待できる。
- バランスよく摂取しよう。
- 薬と一緒に取るのはNG
- 安さだけならカインズがお得！
バナジウム水に限らず水を毎日複数回にわけて飲むことは身体にとって有益なことです。
今一度、自分が何気なく飲んでいる水を水道水から美味しい水に変更してみませんか？